La formation négative ou la formation négative est une méthode de formation très répandue dans le sport de puissance afin d'éliminer les muscles plus forts et provoquer ainsi efficacement le stress musculaire et la croissance.
Avec la méthode de formation négative, contrairement à une formation régulière, on peut reconnaître une augmentation significative de la section transversale musculaire. En outre, la force maximale s'améliore considérablement contrairement à une formation régulière.
Informations détaillées La manière dont cette méthode affecte les différents programmes d'EGYM dans notre blog sous les conseils de formation en rubrique au programme de formation EGYM.